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饮食常识Manual 
YOO棋牌健康饮食知识
2023-09-25 09:56:00
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返回列表 5、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉、桔子、黑枣、甘蔗、YOO棋牌鲜荔枝、菠萝、山楂YOO棋牌、西红柿、柿子。 8、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。 9、饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。 10、每天不应等饿了再吃，每3-4小时补充一点能量，比如坚果 ，水果等。不要用巧克力等甜食补充，会造成血糖上升过快。 声明：业百科所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系
