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　　YOO棋牌YOO棋牌YOO棋牌随着生活水平的提高，很多人因为工作原因或者生活习惯，不是胡吃海喝就是沉迷工作，很难有空好好吃饭，导致饮食不规律而出现胃炎。而肠胃是我们非常重要的消化系统，胃不好会对身体造成很大的伤害，而且我国胃病的患者越来越多。胃病的患者除了吃药还可以选择食疗来舒缓胃痛，搭配得当的食物会相互促进吸收，给人体带来很好的营养价值，但是错误的食材搭配人体不仅难吸收，可能还会带来副作用。为了我们的肠胃健康，我们要正视胃病，正确保护肠胃。

　　我们经常用韭菜做馅，做包子或者馅饼，都很好吃。韭菜富含营养，因为韭菜含有的特殊成分，有助于增强消化功能，增进食欲，吃韭菜可以保护肝脏，对肠胃非常有益。另外，韭菜含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。所以韭菜非常适合患胃病的人吃。

　　山药含有丰富的多糖类物质，对胃黏膜有保护作用。此外，山药还有收敛作用，对缓解腹泻很有帮助。消化不良的人平时可以吃一些山药，不过在吃山药的时候应该减少主食的量，因为山药含有大量的淀粉。

　　最近秋葵逐渐成为了大家餐桌上常见的蔬菜，特别是秋葵富含的黏液对人体非常有益。这种黏液含有丰富的胶原蛋白，可以帮助我们提高机体的免疫力、维持关节部位的润滑效果。另外，这些营养成分有助于促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收。所以，对于患有胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的人，可以适量吃一些秋葵，对病情会有帮助。

　　想要保护好肠胃，单单只了解该吃什么食物保护肠胃可不够，还需要知道肠胃不好吃什么食物会加重胃病，一起来看一下。

　　辣椒中含有辣椒素，这种物质具有强刺激性，辣椒吃多了会造成脏腑阴阳失调产生湿热，因此肠胃不好的人一定要少吃辣椒否则极易导致湿热泻。

　　玉米也是一种易引起腹泻的食物，玉米有通便的作用但这种功效对肠胃不好的人来说却是灾难，若肠胃不好的人吃玉米极易造成腹泻不止。

　　菠萝是一种寒凉性的水果，多吃菠萝极易伤肠胃尤其是一些肠胃本来就不好的人，若多吃菠萝极易引起腹泻的发生造成腹泻不止，因此很多肠胃不好的人一定要注意。

　　肠胃受到损害很难恢复，得了胃病反反复复更是让自己大受折磨，所以我们平时应该吃一些养胃的食物，好好保护我们的胃。感谢大家阅读茉莉的文章，更多关于健康的小知识YOO棋牌，欢迎大家留言给茉莉哦！